Bienvenidos una vez más a mi espacio, estoy muy feliz de que estés aquí conmigo. Hoy vamos a hacer yoga facial con cucharas, una técnica que te ayudará a mejorar la apariencia de tu piel de manera natural y efectiva. Vamos a tratar diferentes zonas del rostro como la papada, las bolsas de los ojos, el cuello y el escote. ¡Vamos a empezar!
Materiales Necesarios
Lo que Necesitarás
Para realizar esta sesión de yoga facial, necesitarás: Cucharas pequeñas: Deben estar frías, así que colócalas en la nevera o el congelador antes de empezar. Si puedes tener cuatro cucharas, mejor, para intercambiarlas cuando se calienten. Aceite para el rostro: Usa un aceite adecuado para tu tipo de piel. Esto permitirá que las cucharas se deslicen suavemente sobre tu piel.
Preparación
Aplicación del Aceite
Comienza aplicando unas gotas de aceite en tus manos y distribúyelo por el rostro, el cuello y el escote. Tómate tu tiempo y disfruta del proceso. Asegúrate de que la piel esté bien cubierta para que las cucharas puedan deslizarse sin problemas.
Ejercicios de Yoga Facial
- Tratamiento del Escote
Con el lado gordito de la cuchara, desliza desde la parte inferior hacia arriba por todo el escote. Este movimiento ayuda a mantener la piel firme y joven en esta área a menudo descuidada.
- Ejercicio para el Cuello
Desliza la cuchara de abajo hacia arriba en el cuello, repitiendo el movimiento quince veces. Esto mejora la circulación y la firmeza en esta zona.
- Definición de la Mandíbula
Coloca una cuchara debajo del hueso de la mandíbula y otra encima, desliza de un lado a otro quince veces. Repite en ambos lados de la cara. Este ejercicio ayuda a definir la línea de la mandíbula y reducir la papada.
- Reducción de Bolsas y Mejora de la Nariz
Para las bolsas de los ojos, coloca una cuchara en el lagrimal y desliza hacia las sienes quince veces. Luego, desde el lagrimal, desliza hacia abajo por los lados de la nariz. Estos movimientos reducen la inflamación y mejoran la apariencia de los ojos y la nariz.
- Elevación de Cejas y Mejillas
Desliza la cuchara desde la base de las cejas hacia arriba, repitiendo quince veces en cada ceja. Para los pómulos, desliza hacia arriba siguiendo la línea de los pómulos.
- Tratamiento para la Frente
Desliza la cuchara desde el entrecejo hacia la línea del cabello, repitiendo quince veces. Este ejercicio ayuda a suavizar las líneas de expresión en la frente.
Conclusión
Al finalizar, limpia tu rostro y disfruta de la sensación de frescura. Realiza esta rutina diariamente para obtener mejores resultados a largo plazo. Cada tipo de piel es único, así que adapta estos ejercicios según tus necesidades específicas. Si quieres aprender más sobre cómo crear tu propia rutina de yoga facial, visita el enlace en la descripción para conocer mi curso online. Es un curso maravilloso con el que más de quince mil personas han mejorado su bienestar y apariencia. Espero que hayas disfrutado de esta sesión. No olvides dejar un comentario y un like si te gustó este contenido. ¡Nos vemos en la próxima clase! Un beso y un abrazo grande a todos. ¡Chau!